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打算好絕不因過年的吃喝而讓體重破戒飆高。
但是美食當前又是家人團聚,零嘴一堆,難啊。
我努力的想----有了。
從過年前就預備好的招式,簡單易做。一直持續到現在,真的是順~~啊。把肚腹中累積的東西清除乾淨,絕對不存留,堆積。
方法:睡前平躺在床上,雙手放在肚臍上方依順時鐘方向畫圓推推腹部,力道要到小腸。包準三天後便便通暢,且可一日1~2次。
若需加強版,可讓便便增加至一日3次則需配合飲食。
所以雖說是過完元宵,也吃了鹹甜湯圓,美食總不放過。
今日的體重就在一大早解放完畢,一樣回到原來的體重。
這時你會覺得"世界真美好"。不但有征服感(美食,減重),更有成就感(依舊苗條)。
嗨,爽。
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